¿Cómo combatir el dolor de espalda por el trabajo sedentario? El consejo de una contable con 25 años de experiencia

¡Hola a todos!

Cuando era pequeña, mi madre solía decir:

"Estudia mucho, Gloria, de lo contrario serás como yo, ¡con la espalda a pedazos toda tu vida!"

Ella solía ​​ganar dinero recogiendo verduras y trabajaba duro en una granja,

pero el trabajo de oficina no es más fácil que el trabajo de campo con una azada. Cuando eres joven, puedes pasar fácilmente 8-12 horas delante del ordenador, pero poco a poco, las horas se convierten en días, y los días en años... Después, cuando está cerca de los 40, tu cuello comienza a adormecerse por el trabajo sedentario y tienes dolor crónico en los lumbares.

Solía ​​tomar analgésicos, frotarme las zonas que me dolían con diclofenaco e ir a trabajar, pero luego, las pastillas y los bálsamos dejaron de funcionar.

Fui a una clínica. El médico me diagnosticó "fibromialgia", encontró varias hernias y protuberancias y me mandó un masaje terapéutico. Tenía que completar 3-4 ciclos de masaje con 10-15 sesiones al año. Me salía un poco caro incluso con mi salario. Completé 2 ciclos y luego me quedé sin ahorros.

Le pedí dinero prestado a mi hijo y esto es lo que me dijo: "¡Mamá, deja de hacer tonterías! Aquí tienes una esterilla de masaje, ¡te sentirás como nueva en dos semanas!", y me dio esa cosita.

Mi hijo dijo que su dolor de espalda desapareció en un mes con la esterilla. Él es programador, así que también tenía problemas de espalda y articulaciones. ¡Y ahora lleva a mi nieto en brazos por todos lados!

Leí las instrucciones cuando llegué a casa. Lo único que tenía que hacer era acostarme en esa esterilla durante 10-15 minutos todas las tardes después del trabajo, y cuando la cosa se volviera más fácil, hacer ejercicios simples sobre ella.

Es mejor acostarse en la esterilla con ropa ligera. Una bata fina o una camiseta de algodón son perfectas.

De acuerdo con las instrucciones, el efecto curativo se logra gracias a la acupresión, un antiguo masaje indio con agujas de plástico. No duele en absoluto, al contrario, es una agradable sensación de hormigueo, como después de darte una ducha de contraste. Y no tiene esas largas agujas de hierro, como las que tienen los yoguis indios, sino unos platos redondos en forma de flor de loto con imanes de neodimio que potencian el efecto calor.

La esterilla es pequeña, así que me la coloco alternativamente en mi cuello y lumbares: 5-10 minutos para cada zona. Me sentí notablemente mejor después de la primera sesión. La sensación que tuve después de usarla era como si no me hubiera pasado horas sentada delante del ordenador en la oficina, sino acostada en una suave cama de plumas todo el día. ¡Qué ligereza en todo mi cuerpo! ¡Definitivamente es mejor que un doloroso y costoso masaje!

La noche siguiente llegué a casa del trabajo con dolor de cuello y me fui directa a la esterilla. Puse música relajante y me quedé allí tumbada durante 15 minutos disfrutando de las agradables sensaciones. Después de una relajación como esa, pude pasar toda la noche sin analgésicos. Mi espalda estaba tan cómoda que ni siquiera tuve que poner una almohada debajo de los lumbares.

Y una semana después, tanto mi espalda como mi cuello dejaron de dolerme. ¡Es la primera vez que me pasa esto en 5 años! Satisfecha, le devolví la esterilla a mi hijo, y él me recomendó que comprara otra para mí. Dado que trabajo sentada, siempre tengo que tenerla a mano.

Pedí mi propia esterilla aquí . Se llama Motion Mat y se vende con un 50% de descuento . El precio es muy bueno, cuesta más o menos lo mismo que 1 sesión de masaje con un quiropráctico. Y dado que la esterilla está diseñada para usarla durante más de un año, ¡los ahorros son significativos!

Ahora tengo mi propia sala de masajes en casa. Descanso en esta esterilla todas las tardes después de trabajar. Mi columna vertebral está feliz y los músculos del cuello están relajados y ya no me duelen, incluso si me quedo hasta tarde en la oficina.

Hace poco, mi hija menor que es estudiante, también usó esta esterilla durante una semana e hizo ejercicios en ella. Dijo que su celulitis desapareció gracias a esta "recarga" y que sus muslos se hicieron unos centímetros más pequeños. Le pedí que tomara una foto para este post. Y es cierto, ¡ya no tiene la "piel de naranja"!

Así que si vosotros también tenéis calambres en la espalda después de trabajar, os recomiendo usar Motion Mat . Los músculos y la columna vertebral se relajan perfectamente y el dolor desaparece. ¡Esto significa que los métodos antiguos de acupresión funcionan! Le doy a este brillante invento 5 estrellas de 5.

Por cierto, la oferta especial para Mation Mat aún está disponible, por lo que es mejor que os deis prisa, ¡la salud es más importante que la riqueza!

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